Knowledge Base
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“ありがとう”が幸福度を上げる？─感謝で変わる心の健康
「ありがとう」、最近ちゃんと口にしていますか？ 誰かに何かをしてもらったとき、つい「すみません」と返していませんか？本来であれば感謝を伝える場面なのに、遠慮や気遣いから、思わず「ありがとう」で...
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写真が心を整える-マインドフルネスとしての撮影習慣
はじめに：写真とウェルビーイングの交差点 日々の忙しさの中で、心のざわつきを感じる瞬間は誰にでもあります。そんなとき、カメラを手に取り、ファインダー越しに世界を見つめる行為が、私たちの内面に静...
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結論を急がないという選択肢 —ネガティブ・ケイパビリティという考え方
私たちは日々、多くの情報と決断の中で生活しています。物ごとを素早く判断し行動に移す力は、今の社会を生きるうえで欠かせないスキルになっています。 しかしながら現実には、「どうするのが正解かわから...